Сразу оговорюсь, для чего пишу большинство моих постов, - не только чтобы поделиться своими умозаключениями, но и выступить популяризатором вопросов физиологии или анатомии, попытаться рассказать просто о сложном.  Понятно, что мысль иногда можно выразить гораздо короче, однако для кого-то может оказаться любопытным и полезным разобраться более ( Read more... )

 Студентам: сделал видеолекцию "Функциональная анатомия и биомеханика".


( Read more... )

Наверняка вы сталкивались с рекомендациями, в которых указывалось на травмоопасность такого упражнения, как тяга за голову на вертикальном блоке. Я постараюсь доказать обратное: тяга за голову во фронтальной плоскости - такое же безопасное упражнение, как и другие тяговые движения, выполняемые руками.


( Read more... )

Рассуждал я как-то на тему биомеханики, обосновывал, почему при жиме узким хватом не работает трицепс. Кому интересно, почитать можно здесь. И чисто теоретически, как задачку по биомеханике, предложил видоизменить жим узким хватом так, чтобы трицепс все-таки работал. Получилась такая картинка


( Read more... )